三亿体育官方网站我发现很多人还是对增肌、减脂和塑型的概念比较模糊。不知道自己现在到底应该先增后减还是先减后增？还是应该塑型？　　其实不管先增肌还是先减脂，都要从自己的需求出发。于其纠结怎么做，更应该花时间想想：自己到底喜欢什么样的身材和体型？根据自己的喜好来匹配训练方法，问题就迎刃而解了。　　当然，一些人还有点小贪...

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