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　　三亿体育手机app下载记者7日获悉，福州继续加大对全民健身设施的投入，加快公共体育设施提档升级和覆盖延伸，不断完善“15分钟健身圈”，满足群众日益增长的健身需求。　　近年来，福州积极深入推进“体育惠民”工程，将全民健身场地设施建设列入省、市为民办实事工作。目前，全市体育场地数量增加至2.77万个，居全省首位，场地面...

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　　三亿体育手机app下载运动是为了健身首先是自己有个好心情去练不要强求如果你不是以减脂为目的运动多少都可以当然练的多一点身体就更好一般运动时间在 45-60 分钟最佳一次总运动量不能超过 90 分钟。 有氧运动作用锻炼心肺功能、减脂、增强耐力、改善体形等。 时间段选择 1、早饭后日出之后运动,运动前 ...