三亿体育官方网站年过半百，身体状况每况愈下，不得重视了。除了合理饮食外，加强运动是必须的吧。于是，我搜索了运动健身有关资料，多方比较，觉得在家健身是很适合我本人的。1、没有时间和场地限制，什么时候有空，就什么时候运动，不会象广舞那样定时定点开展；2、健身项目可以根据自己喜好和自身的特点灵活选择；3、早上空腹运动时间可以安排。

　　开始的时候，我到小红书上找了一个觉得容易做的健身视频跟着做，初步收到了效果。但总感觉自己动作不是很规范，如果能对着镜子做就好了。为了实现对着镜子做健身操的想法，曾经，想辟客房为健身房。但改动房子的装修有点大动作，我怕自己搞了一个健身房，却坚持不了，又遭家人嫌弃了。一步步来吧，先搞个可移动的镜子，先练起来，如果有效果，如果能坚持，再说。

　　发现，有一种健身镜，可以播放视频，还自带很多健身课程，用户可以对着课程练。那些课程，比我自已找的科学，作为小白，我可以由小白课程开始学起来，没有压力，能够跟得上，身体的协调性，节奏感会逐步增强三亿体育官方网站三亿体育官方网站。

　　最让我意外和满意的是小小镜子，还有AI功能，在跟练过程中，提示动作是否规范，这大大减少了我的不规范动作，从而达到更好的锻炼效果。

　　虽然是小白课程，但自己的运动细胞太不在线了，刚刚开始的时候，很多动作跟不上。我几乎是想放弃的了。后来，不管甘多了，先跟着规范做好每一个动作，那怕是节奏跟不上，也要保证每一个动作的规范，这样练着练着，节奏感就上来了，AI提示的不规范就越来越少，得分就越来越高。特别是今天早上，感觉完成动作特别不困难了，节奏也跟得很好，今天的得分最高。

　　所以，有些事情，尽管不是自己最擅长的，但只要你有做好的信心，坚持做，总会做成功的。那些因为自己的不擅长，刚刚开始时的失误或拖慢，已经可以忽略了！结果满意，才是真的好！

　　现在，每天早一点起床，空腹跟着健身镜练习一个课程三亿体育官方网站，才洗涑吃早餐已经形成习惯，那种健身完的舒爽，身体的轻盈，太治愈了！我想，我能够坚持下去。2022-08-18加载中