三亿体育手机app下载1.最好的抗衰老运动，跑步，可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而起到抗衰老的作用。

　　3.弹跳是最好的健脑运动，可以促进血液循环，能供给大脑以充分的能量，提高思维和想象能力。

　　4.最好的防近视运动，乒乓球，睫状肌不停的放松和收缩，可促进眼球组织的血液供应和代谢，有效改善视力。

　　5.最好的健美运动，体操，持之以恒的进行健美操运动，加强平衡性和协调性锻炼，可达到明显的健身效果。

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