三亿体育1、热身。为确保安全，一般在健身锻炼前要先做一段热身锻炼，热身运动的主要目的是轻微加快心跳。它有两个好处：能提高身体主要部位的体温；能使更多的血液(氧气)流向肌肉，从而为身体进行更剧烈的活动，作好准备轻微活动后的伸拉运动会使筋腱更灵活。2、拉伸。3、器械运动。健身房里有很多器械。有固定器械、哑铃、杠铃等重自...

　　三亿体育新华网重庆5月17日电（刘磊）5月17日，重庆市第五届老年人体育健身运动会在荣昌区开幕。　　重庆市老年人体育健身运动会是四年一届展示重庆老年人健身水平的体育大聚会。　　本届运动会由重庆市体育局、重庆市民政局、重庆市委老干部局、重庆市老年人体育协会共同主办，设置气排球、乒乓球、太极拳、柔力球等14个项目，5月...

　　三亿体育手机app下载5月17日上午，江苏省第九届全民健身运动会五人制足球比赛在常州全面打响。　　赛事由江苏省全民健身运动会组织委员会主办，江苏省社会体育管理中心、江苏省足球运动协会、常州市体育局、常州市体育总会承办，常州国家高新区（新北区）教育局、新北区春江街道办事处、常州市五人制足球协会协办。　　比赛吸引了全省...

　　三亿体育官方网站（记者 赵竹建 李刚 卢伟霞）夏日时光好，运动正当时。18日上午，烟台市第十四届全民健身运动会在滨海广场盛大开幕。本届运动会以“品重烟台，好运你我”为主题，旨在通过丰富多彩的体育活动，开启夏季全民体育盛会，激发全民健身热情，加快烟台体育强市建设。　　开幕式现场，人头攒动，热闹非凡。随着激昂的国歌声响...

　　三亿体育5月15日，杭州市召开创建全国第二批全动健身模范市工作部署推进会三亿体育手机app下载，对创建全国全动健身模范市工作进行安排部署。　　今年3月，国家体育总局发布《第二批全动健身模范市（区）和全动健身模范县（市、区）入围创建名单》，杭州市名列其中。国家体育总局要求入围创建名单的地区要积极推进创建工作，坚持从实...

　　三亿体育手机app下载大小新闻客户端5月18日讯（YMG全媒体记者 刘晋）烟台市第十四届全民健身运动会今天上午在滨海广场开幕。本届运动会以“品重烟台，好运你我”为主题，旨在通过丰富多彩的体育活动，开启夏季全民体育盛会，激发全民健身热情，加快烟台体育强市建设。　　本届运动会将一直持续至11月，在7个月的时间里，全市将...