三亿体育手机app下载关于健身，健身爱好者们总有聊不完的话题。近日，就有一名网友发问：“健身，最重要的到底是什么？”

　　今天这个问题，众说纷纭。有人说是持之以恒，有人说是遵循健身法则，有人说是刻苦训练、营养跟上……

　　这些说法，其实都对。不过，据我个人多年分析、总结，得出了下面这个结论：根据自身特点，去健身！为便于大家理解，我下面为大家列举三个例子。

　　我们知道，多数女性健身者有着较为出色的肌肉耐力，那么她们所需要做的事情，就是在保持自身优势的同时，补强自身短板，也就是强化机体爆发力。不过，我这边有位女性读者认为大负荷训练没有意义，因为，她的健身目的是塑形，而不是增加肌肉围度。

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