三亿体育如今，喜欢健身的大学生渐渐多起来，有关人士认为，这虽然是好现象，但也需要合理引导——

　　近期，河北医科大学的“免费健身房”刷爆了省会大学生的朋友圈，引来其他高校学生的羡慕。

　　3月28日15:40左右，记者来到河北医科大学健身中心前，看到有30多名学生在排队，而此时距离健身中心开门营业还有20分钟。河北医科大学临床药学专业大一学生王佳宜说：“现在我基本每天都和舍友一起来，主要是做腹肌训练，想在夏天来临之前练出马甲线。大家互相监督，一起训练，感觉还挺有乐趣的。”

　　“自成立以来，健身中心免费向学生开放，几乎天天爆满。”河北医科大学体育部教师张曼介绍说，健身中心由临时图书馆改造而成，于3月11日投入使用，在周一至周五16:00-21:00以及周末全天向学生和教职工免费开放。健身中心内有羽毛球场地、动感单车以及坐姿下拉训练器等固定器械。

　　近年来，健身塑形日益成为一些大学生追求的潮流和时尚，大学生健身一族不断增多。河北医科大学健身中心就是基于学生们的健身需求而开设的。

　　当然，不是每个高校都有这样的条件。因为觉得校内健身项目、场地、器材不理想，一些大学生开始涉足商业健身俱乐部。

　　记者走访河北师范大学校内的万拓健身房和河北科技大学附近的MOMO健身俱乐部发现，这些商业健身俱乐部的学生客源已不容小觑三亿体育官方网站。

　　万拓健身房每天大概有200名会员到店健身，其中有180多人是河北师范大学的学生。店长唐海洋说：“大学生办理会员卡有200元的优惠，晚上来上瑜伽课的学生特别多，垫子都不够用。”

　　“我们俱乐部的目标客户就是科大的学生，现在5528名会员中大学生能占到90%以上。每天的客流量在300人至500人，其中约95%是学生。”MOMO健身俱乐部经理涛说。

　　“我刚上大学时体重超过75公斤，为了有好身材就开始去健身房健身，第一个月就瘦了5公斤，第二个月又瘦了2.5公斤，特别有成就感，慢慢地我就把健身当成了生活的一部分。”河北师范大学人体科学专业研二学生王立飞自称健身已有五年三亿体育官方网站，现在每周健身三至四次，并实行四天一循环，前三天分别进行上肢、核心力量和腿部锻炼，第四天休息。王立飞称，在他的带动下，周围六七名同学也加入了健身行列。

　　一些高校教师认为，大学生课余健健身、塑塑形，无论对于增强体质还是毕业求职，自然都是“加分项”。从整体上看，目前有健身习惯的大学生还是少数，所以应该积极鼓励。

　　据了解，为敦促学生通过体育锻炼增强体质，河北师范大学从本学期开始引进“步道乐跑”健身管理系统，跑步成绩占体育成绩的30%，每学期跑步60次计满分，40次计合格。女生每次跑步里程至少1.5公里、男生至少2公里，并且用时不能超过十三分钟。该校还按照国家有关要求，将体育成绩与三好学生、奖学金的评定等挂钩。

　　但有一个问题是，学校提倡的体育锻炼方式并不一定是大学生们喜欢的，一些大学生似乎更易接受时尚的健身方式，比如练器械、练瑜伽等。对此，有关人士指出，大学生健身切不可盲目跟风，要量力而行。一方面要对自己的健身诉求有个理性评估，选择适合自己的健身项目；另一方面，如果家庭经济条件允许，去校外健身未尝不可，但从经济、安全等方面考虑，首先还是应该选择校内健身。

　　“健身塑形能不能达到目标，其实与在哪里练关系不大，关键是看有没有恒心和毅力，能不能养成健身运动的好习惯。”一位教师说，不是说只有在健身房才能练出好效果，在宿舍练练哑铃、仰卧起坐，利用好学校操场、体育馆等进行体育锻炼，只要长期坚持，同样能收到良好效果。

　　“健身效果的呈现不是立竿见影的，增肌一般要等到三个月之后才见效，但很多人坚持不到一个月就放弃了。”王立飞认为，一些同学在健身时太过急于求成，希望大家对健身有一个科学认识，把健身当成生活的一部分。

　　在采访过程中，记者也确实发现有些学生在校外健身房办理了年卡，但是一年到头没去几次，造成了不必要的浪费。

　　当然，也有大学生谈到，学校内是有场地，但不像健身房有专业人士进行科学系统的指导。鉴于此，河北医科大学健身中心并没有一开了之。“学校健身中心不仅根据学生的实际需求购置了器械三亿体育官方网站，还请专业健身教练对负责老师和30名勤工助学岗学生进行了培训。”张曼说。记者在河北医科大学健身中心内看到，每个场地都有人在巡查，不时指导、纠正正在健身的学生的动作。另据了解，为了提高健身中心使用效率、促进学生科学合理健身，该校将在智慧校园系统里增加健身中心的预约服务功能，并限制健身时间为两个小时。