三亿体育官方网站省时省力 健身塑形要多练练这四招(图)
栏目:户外知识 发布时间:2024-09-15 21:46:53

  三亿体育方法:站姿,两脚并起,脚后跟离地,双手手指用力张开,两臂平行从两耳侧向上用力伸,同时仰头。每天做3次,每次持续1分钟左右。这个方法也适用于儿童,利于儿童长身高。

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